viernes, 17 de octubre de 2014

LA SALUD ES IMPORTANTE

¡A moverse se ha dicho!

  ¿Cuáles son los principales beneficios de hacer ejercicio?. 

¡Te conviene!

¡A moverse se ha dicho!
Está comprobado que el ejercicio es buenísimo tanto para el cuerpo como para la mente. Entérate cómo te ayuda a mantenerte fuerte y saludable.

1 Disminuye la grasa en tu organismo, y por tanto, combates el sobrepeso y la obesidad.

2 Aumenta el flujo sanguíneo, por lo que cuida la salud de tu corazón.

3 Mueves casi todos los músculos del cuerpo, tonificándolos.

4 Tus huesos se fortalecen.

5 Mejora tu postura y equilibrio.

6 Te relaja y te pone feliz, porque hace que tu cerebro estimule la producción de endorfinas, las hormonas del buen humor.

7 Te ayuda a concentrarte en la escuela.

Así que ya sabes, ¡muévete! Juega futbol, nada, sal a correr o caminar al parque con tu familia... en fin, practica el deporte que quieras, el chiste es moverse.
(Foto: Janet Best / Dreamstime Stock Photos)

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